Tagged: yog tips

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गरुड़ मुद्रा-Garud Mudra In Hindi

‘गरुड़’ जैसा कि नाम से ही प्रतीत होता है ‘पक्षियों का राजा’ गरुड़ जो भगवान विष्णु का वाहन, सांपों का दुश्मन होता है और तेज दृश्टि वाला होता है। गरुड़ मुद्रा दोनों हाथों के...

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उष्टासन के लाभ-Benefits of Ushtasn In Hindi

उष्टासन यानी उंट के समान मुद्रा. इस आसन का अभ्यास करते समय शरीर की उंट के समान प्रतीत होता है अत: इसे उष्टासन कहते हैं. आइये जानें इस आसन का अभ्यास किस प्रकार किया...

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अर्ध मतस्यासन-Half Matsayana In Hindi

मतस्य का अर्थ मछली होता है.मतस्य आसन में शरीर को मछली के समान मुद्रा में रखकर इस आसन को पूरा किया जाता है.बैठकर किये जाने वाले आसनो में यह भी एक अच्छा व्यायाम है.इस...

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योगा टिप्स लम्बी उम्र के लिए-Yoga Tips for longevity In Hindi

स्वस्थ रहकर 100 वर्ष तक जीना हर किसी की इच्छा हो सकती है। योग के माध्यम से सामान्य तौर पर 150 वर्ष तक जिंदा रहा जा सकता है बशर्तें कि योग के नियमों का...

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वजन कम कीजिये – Reduce Weight Loss In Hindi

कुछ लोगों को समय की कमी के कारण जिम या जौगर्स पार्क में जानने की फुरसत नहीं मिलती, मगर फिर भी उन्‍हें फिट रहने का शौक होता है। किसी को वजन कम करना है...

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वर्कआउट करते समय सुनिये ये जोशीले गाने-Workout Songs To Get A Fit Body In Hindi

म्‍यूजिक का मजा किसी भी जगह पर लिया जा सकता है। चाहे वह घर पर अपनी बालकनी में हो, किचन में खाना बनाते वक्‍त हो या फिर जिम में वर्कआउट करते वक्‍त हो। तो...

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गुस्‍सा कंट्रोल-Handle Anger In Hindi

क्‍या आपको इस कदर गुस्‍सा आता है कि आप उसे कंट्रोल नहीं कर पाते और फिर बाद में गुस्‍सा ठंडा हो जाने के बाद पछताते हैं। यह कोई ऐसी समस्‍या नहीं है जिससे केवल...

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गठिया का दर्द दूर भगाने वाले योग आसन-Yoga Poses For Arthritis In Hindi

गठिया का दर्द बड़ा ही जानलेवा होता है और सबसे बुरी बात तो यह है कि इसके दर्द का कोई परमानेन्‍ट इलाज नहीं है। गठिया रोग को आमवात, संधिवात आदि नामों से भी जाना...

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पेट की चर्बी घटाए धनुरासन-Bow Pose In Hindi

आज पूरी दुनिया मोटापे से परेशान है और इसके लिये लोक बहुत परेशान हैं। अगर आप बिना जिम जाए पेट की चर्बी को घटाना चाहते हैं तो, धनुरासन करें। धनुरासन से पेट की चर्बी...

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शीर्षासन-Sirsasana Or Headstand In Hindi

शीर्षासन थोड़ा कठिन है लेकिन यदि आप चेहरे को लम्बे समय तक चमकदार और स्वस्थ बनाये रखना चाहते हैं तो यह बहुत कारगर है। चूँकि आप अपने सिर पर खड़े होते हैं इसलिये रक्त...