SIDDHASANA in hindi

siddhasana

इस आसन पर महारत कई दैवी शक्तियां प्राप्त करने के लिए एक में मदद करता है. यह आसन करते समय, एक शरीर के ऊपर ज्यादा दबाव मत डालियेगा। आसन शरीर के विभिन्न भागों में भावनाओं विकसित करता है. अपनी आँखें बंद करो और शांति स्वाद रखो.

विधि

1. गुदा पर बाईं एड़ी रखें, आहार नली या पाचन ट्यूब के टर्मिनल खोलने के लिए यह करिये
2. उत्पादक अंग के रूट पर सही एड़ी रखें.
3. यह घुटने और एड़ी, दोनों एक दूसरे पर रखे. यह सिर्फ एक तरह से किया जाना चाहिए.
4. हाथ और पैर एकमात्र रखा जाना चाहिए. धीरेसे आधे आँख को बंद रखिये।

लाभ

# इस आसन की प्रैक्टिस एकाग्रता और मन की स्पष्टता में मदद करता है.
# यह स्मृति, पाचन और मन के संकाय में सुधार लाता है.
# यह स्वप्नदोष से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद है.

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