कोतमीर का उपयोग करे अपने लोहे की मात्रा बढ़ाने के लिए – Use Parsley to increase your amount of Iron in Hindi

parsley
आप हमेशा अपनी थाली के किनारे पर सजावट करने के लिए अजमोद की घुंघराले टहनी का उपयोग करते है सजावटी गार्निश को नजरअंदाज करना आसान हो सकता है लेकिन इसे अनदेखा करके पोषक तत्वों की ताकत को भूल रहे है अजमोद मे प्राकृतिक मूत्रवर्धक गुण होते है पानी प्रतिधारण बॅनिशिंग में यह महान कार्य करता है आपके आहार में गार्निश का उपयोग करने से आपका गुर्दे फिल्टर होता है और आपके मूत्र प्रणाली को स्वस्थ रखता है इस छोटे से हरी जड़ी बूटी के अन्य बड़े लाभ में से एक लाभ यह भी है की यह आपके लोहे के स्तर को बढ़ावा देने की क्षमता रखता है सब हरी पत्तेदार सब्जियों की तरह इस में भी लोहा समृद्ध होता है. अगर आप खून की कमी के शिकार है या भारी समय से पीड़ित हैं तो यह आपके लिए उम्दा है आपको सिर्फ ऊर्जा की एक खुराक की जरूरत है.अजमोद के उच्च विटामिन सी और बीटा कैरोटीन सामग्री आपके प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बेहतर साबित हो सकता है यह प्रमुख रासायनिक यौगिकों (एउगेनोल और अपीगेणीन) जैसे गठिया और अस्थमा जैसी बीमारियों के इलाज में मदद कर सकते हैं इसके अलावा विटामिन सी और ए त्वचा बूस्टर है और यह विटामिन क के साथ यह हरबल स्वस्थ रक्त और मजबूत हड्डियों के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्व है अजमोद का व्यापक रूप से एक सांस फ्रेशनर के रूप में प्रयोग किया जाता है, इसे छबाए या अपनी सांस मीठा करने के लिए इसका रस बनाकर पिए.

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