नारियल पानी के साथ गुर्दे की पथरी को होने से रोकें – Prevent kidney stones with coconut water in Hindi

coconutwater
एक अच्छा पेय विशेष रूप से तटीय क्षेत्रों में पाया जाता है नारियल पानी स्वास्थ्य के लिए फ़ायदेमंद है यह गुर्दे की पथरी के ख़तरे को कम करता है.पुरुषों में गुर्दे की पथरी आम होती है गुर्दे की पथरी खनिज और एसिड लवण मे होती है और यह बहोत दर्दनाक होता हैं अगर वो छोटा हो तब उसे दवा और पानी के ज़रये मूत्र के साथ पारित करने के लिए किया जा सकता है अगर वो बड़ा हो तब शल्य चिकित्सा के ज़रिए इस का इलाज किया जा सकता है गुर्दे की पथरी के जोखिम को रोकने और हाइड्रेटेड रहने के लिए हर दिन कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना महत्वपूर्ण है.एक उच्च कैलोरी आहार, बहुत अधिक विटामिन के उपयोग से गुर्दे की पथरी हो सकती है.पने आहार में नारियल पानी का इस्तेमाल करने से गुर्दे की पथरी को होने से रोक सकते है यह मूत्र के उत्पादन को बढ़ावा देता है और आपके गुर्दे से अत्यधिक कैल्शियम, फॉस्फेट और यूरिक एसिड को बाहर निकलवाने में मदद करता है.जिन लोग को गुर्दे की पथरी हुई है उनको भी नारियल पानी सलाह दी जाती है तके मूत्र के माध्यम से आसानी से पथरी को पारित कर सके धूप में लंबी दूरी की यात्रा के दौरान,बहुत से लोगों को पसीना आता है और उनका शरीर खनिज खो देते हैं. वे अच्छी तरह से खुद को हाइड्रेट नहीं कर पाते इस से गुर्दे की पथरी का गठन के हो सकता है.नारियल पानी में पोटेशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज और पोटेशियम जैसे खनिज होती है और 94% पानी बनाने का एक बेहतरीन विकल्प है

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