नींद – Sleep In Hindi

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नींद प्राकृतिक आराम से राज्य के सभी स्तनधारियों और पक्षियों में, जानवरों के साम्राज्य भर में मनाया जाता है, और कई सरीसृप, उभयचर, और मछली में नींद होती है. जैसे मछली, पक्षी, चींटियों, और फल मक्खियों – जैसे – मनुष्य, अन्य स्तनधारियों, और अध्ययन किया गया है कि कई अन्य जानवरों में नियमित रूप से नींद अस्तित्व के लिए आवश्यक है. नींद से कामोत्तेजना के लिए क्षमता स्वास्थ्य और अस्तित्व के लिए आवश्यक भी एक सुरक्षा तंत्र और है. तेजी से आँख आंदोलन (रेम) और गैर तेजी से आँख आंदोलन (NREM) नींद: स्तनधारियों में, नींद के दौरान आंख आंदोलन की माप दो व्यापक प्रकार में नींद विभाजित करने के लिए प्रयोग किया जाता है. प्रत्येक प्रकार जुड़े शारीरिक, तंत्रिका विज्ञान और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं का एक अलग सेट है. मनुष्यों में, इस चक्र में लगभग 90-110 मिनट है.
प्रत्येक चरण में एक अलग शारीरिक कार्य हो सकता है. शराब और नींद की गोलियों के रूप में ड्रग्स नींद के कुछ चरणों को दबा सकते हैं.


यह चेतना की हानि दर्शाता है लेकिन अपनी शारीरिक कार्यों को पूरा नहीं कर सकते। कि एक नींद में परिणाम कर सकते हैं. रेम में, मस्तिष्क सक्रिय और शरीर निष्क्रिय है , और यह हो इसीलिए हमे सपना देख सकते है.
रेम नींद कम वोल्टेज और जाग्रत ईईजी के लिए उपस्थिति में इसी तरह के मिश्रित आवृत्ति है कि एक (ईईजी) के द्वारा होती है.
REM नींद के दौरान कंकाल की मांसपेशी टोन की हानि हो सकती है, और एक सक्रिय सहानुभूति तंत्रिका तंत्र है. NREM नींद में, शरीर सक्रिय और मस्तिष्क निष्क्रिय है, और अपेक्षाकृत कम का सपना होता है.
गैर रेम चार चरणों शामिल हैं, 1 चरणों और 2 ‘प्रकाश नींद’ माना जाता है, और 3 और 4 ‘गहरी नींद’ माना जाता हैं.
वे तेजी से आँख आंदोलनों और मांसपेशियों टोन के रिश्तेदार अभाव की विशेषता है जो रेम सोने के विपरीत, केवल ईईजी का उपयोग कर भेदभाव कर रहे हैं. वहाँ अंग आंदोलनों अक्सर होते हैं, और parasomnia नींद चलने गैर रेम नींद में होता है. एक चक्रीय बारी पैटर्न कभी कभी एक चरण के दौरान देखा जा सकता है.

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