एड़ियों का बचाव-Foot Care In Hindi

सर्दियां आती हैं तो त्‍वचा रूखी और बेजान पड़ जाती हैं। सबसे बुरा असर पैरों पर पड़ता है जिसमें एडियां रूखी और फटने लगती हैं। जैसा कि हम जानते हैं कि पैरों की त्‍वचा में तेल ग्रंथी नहीं होती तो ऐसे में वे रूखे हो जाते हैं इसलिये आज हम आपको कुछ टिप्‍स देगे जिसको रोजाना आजमा कर आप सर्दियों में पैरों की अच्‍छी देखभाल कर सकती हैं। सर्दियों में पैरों की देखभाल :


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1. सफाई: पैरों की सफाई और धुलाई करने से वे इंफेक्‍शन से बचे रहते हैं इसलिये अपने पैरों को रोजाना गरम पानी से धोएं। अंगूठे के नाखूनों पर खास ध्‍यान दें क्‍योंकि उसमें गंदगी आसानी से फस जाती है।


2. स्‍क्रब: आपको अपने पैरों को रगड़ना भी चाहिये। हर रोज स्‍क्रबर की मदद से अपने पांव को घिसना चाहिये जिससे उसकी डेड स्‍किन निकल जाए और ब्‍लड सकुर्लेशन बना रहे। इससे आपके पैर मुलायम और साफ बने रहेंगे।


3. मॉइस्‍चराइजर: पैरों में ऑयल ग्‍लैंड नहीं होता इसलिये वे रूखे हो जाते हैं तो ऐसे में उन्‍हें नम करने के लिये उन पर तेल या मॉइस्‍चराइजर लगाएं। नहाने के बाद और सोने से पहले उन पर तेल लगाइये।


4. अंगूठे के नाखूनों की सफाई: चाहे सर्दी हो या फिर गर्मी आपको अपने अंगूठे के नाखूनों को साफ करना ही चाहिये। गरम पानी में थोडा़ सा नमक डालिये और उसमें पैरों को कुछ देर के लिये भिगोइये और फिर स्‍क्रब कीजिये। इससे सारी गंदगी साफ होगी और पैर साफ तथा नरम बनेगे।


5. मोजे पहने: रूखेपन से पैरों को बचाने के लिये आपको मोजे जरुर पहनने चाहिये। सबसे पहले पैरों में लोशन लगाएं और फिर मोजे पहने। इससे ठंड भी नहीं लगेगी और आपके पैर भी नहीं फटेंगे।

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